【本日（2009年11月21日）の体重・体脂肪率】
体重：73.2kg（初回比-11.6kg）
体脂肪：16.3%（初回比-6.2%）
内臓脂肪レベル：7（初回比-5）
ウェスト：81.5cm（初回比-8.5cm以上）
さて、例のごとくオムロンの体重計「カラダスキャン HBF-362」による結果です。下腹部の贅肉が取りきれず少し残ってしまいましたが、8月10日や9月3日時点と比べると、明らかにシェイプされ、ダイエットが企画倒れに終わらずに済みました。
帰ってきた直後なら、さらにもう少し体重が軽かったのかもしれません（ここ2日間、ほとんど運動をしていないので）。
たくさん食べても食べてもカロリーを消費する生活から一転、運動量の落ちる日常に戻りましたので、リバウンドに要注意。今後はサイクリングだけでなく、ランニングなども取り入れつつ、身体のバランスを整えていきたいと思います。
自転車ダイエット、ひとまず成功でしょうか。
ちなみに、痩せる前の惨状はこちら。
ニックネーム：水月（すいげつ）
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すごい！
10kgの減量に成功っすね。リバウンドしたら、また自転車の旅をしてくださいｗ
体は、ボロボロだと思うので、ゆっくり休んでください。
まずは、お帰り＆お疲れ様！！！！
例え体重がリバウンドしようとも、ここ数ヶ月の経験はきっと一生ものだね。凄いエネルギーです。
お金が許す限りゆっくり休んでください。。。
今度一部だけでもお話聞かせてくださいな☆
おかえりなさーい♪
そして、ダイエット成功おめでとうございます！
写真、ビフォーアフターで載せてほしかったかも。笑
そろそろ忘年会企画なんてものもありますかね～。
お会いするの、楽しみにいしていまーす☆
みなさん、お返事遅くなってごめんなさい！
完全にひきこもっていました。
isaoさん、こんばんは！ 日没が早いですね…。
ひきこもって休み過ぎ、リズムが狂ってしまいました。旅立つ前の駄目生活に戻るのは一瞬です(苦笑)
身体は…やはり、膝はちょっと痛んでるようで、立ち上がったりするとちょっと痛いです。
とはいえ、前回800kmくらいで壊れた際と比べるとコツを掴んだのでダメージが少ないですね。
リバウンドしたら旅…いやあ、もう予算が厳しいですなあ。まあ、テント＆自炊の究極パターンなら行けるのでしょうか…いやいや、凍死しますって(笑)
taroさん、こんばんは！
ここ数カ月の経験は、人生観を少し変えたように思います。東京生まれ、東京育ち、旅行経験少ない僕は、日本を知らな過ぎてましたが、TVや雑誌、食料品売り場等々で県名や地名を見ると、何となくその土地の空気感を思い出したり、いろいろ見方が変わってきたように思います。
当面は金目の物（なんてあるのか?!）を売りさばきつつ、食いつないで行こうかと(笑)
近々、またお会いしましょう！
saekoさん、こんばんは！
ビフォアーは、載せようかと思ったんですけど、何となく載せて無かったのですが、関連リンク（Similar Posts）の「荷物が重い。体重もほぼMax重い。」をクリックすると見れますよ～。ちょっとやり過ぎた写真なので、比較対象として微妙なのですが(苦笑)
忘年会いいですね～。ぜひぜひやりましょう！