【本日（2009年11月21日）の体重・体脂肪率】
体重：73.2kg（初回比-11.6kg）
体脂肪：16.3%（初回比-6.2%）
内臓脂肪レベル：7（初回比-5）
ウェスト：81.5cm（初回比-8.5cm以上）

さて、例のごとくオムロンの体重計「カラダスキャン HBF-362」による結果です。下腹部の贅肉が取りきれず少し残ってしまいましたが、8月10日や9月3日時点と比べると、明らかにシェイプされ、ダイエットが企画倒れに終わらずに済みました。

帰ってきた直後なら、さらにもう少し体重が軽かったのかもしれません（ここ2日間、ほとんど運動をしていないので）。
たくさん食べても食べてもカロリーを消費する生活から一転、運動量の落ちる日常に戻りましたので、リバウンドに要注意。今後はサイクリングだけでなく、ランニングなども取り入れつつ、身体のバランスを整えていきたいと思います。

自転車ダイエット、ひとまず成功でしょうか。
ちなみに、痩せる前の惨状はこちら。

さて、例のごとくオムロンの体重計「カラダスキャン HBF-362」による結果です。まだまだダイエットには最適な!?悲しい測定結果。
ちなみに今回はお腹の写真はなしです。何故なら、お腹はあれからあんまり変わってないから。ウェストは90cmもあることが判明（呆然）。さて、次の旅から帰ってきたらどうなるでしょうかね～。

【旅に出てからの体重の変化】
8月10日：84.8kg（前回出発日）
8月11日：83.9kg
8月12日：82.7kg
8月13日：81.5kg
8月18日：82.2kg
8月19日：82.2kg
8月20日：82.0kg
8月26日：83.0kg（帰宅翌日）
9月3日：81.3kg（本日）

【参考：今回の荷物の重さ】
リアバッグ右：約6.5kg
リアバッグ左：約6.3kg
フロントバッグ：4.3kg
合計：17.1kg。

前回よりも荷物の合計が1.6kg重くなっていますが、新導入のフロントバッグへウェストポーチ（今回は持っていかない）の中身を移動した分を差し引くと、1kg増くらいでしょうか。左右のバランスが整ったので安定性は高そう。
フロントバッグにカメラ、ネットブック、ケータイ、財布等、貴重品をまとめて入れたので、前回よりも取り回しはよくなったのではないかと。とはいえ、重いですな。

TVで見たはるな愛のダイエット映像・写真に感化され、ちょっと身体を張ってみます(笑)

オムロンの体重計「カラダスキャン HBF-362」によると、出発前の体重は84.8kg、体脂肪22.5%（内臓脂肪レベル12）というダイエット前には最適な!?悲しい測定結果。さて、旅から帰ってきたらどうなるでしょうかねー。

荷物の方は、リアキャリアのバッグ2つがそれぞれ、左約9kg、右約6.5kgで計15.5kg。持った感じは数値から受ける印象以上に重い感じです。右側はネットブック、充電池等が入ってて意外と重くなってしまいました。軽いノートPCが欲しい…じゃなくて、そろそろ出かけなくちゃ。